โรคเลือดออกตามไรฟัน

(Scurvy) เป็นภาวะสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการขาดวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) ในอาหารอย่างรุนแรงเป็นเวลานาน มักเกี่ยวข้องกับกะลาสีจากยุคอดีตที่เข้าถึงผักและผลไม้สดได้อย่างจำกัดระหว่างการเดินทางไกล ยังคงปรากฏอยู่ในปัจจุบัน แม้ว่าจะพบไม่บ่อยนักก็ตาม เนื่องจากวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว หลอดเลือด กระดูก และกระดูกอ่อน การขาดวิตามินซีจึงนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ การตระหนักถึงสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาและป้องกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด

โรคเลือดออกตามไรฟันคืออะไร?

เป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีอย่างรุนแรงและเรื้อรัง (กรดแอสคอร์บิก) ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่มีส่วนช่วยในสุขภาพของผิวหนัง เอ็น หลอดเลือด และกระดูก หากไม่มีวิตามินซีที่เพียงพอ การผลิตคอลลาเจนจะถูกทำลาย นำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า เหงือกบวม ปวดข้อ โลหิตจาง และปัญหาผิวหนัง เป็นที่แพร่หลายในอดีตในหมู่นักเดินเรือและคนอื่นๆ ที่ใช้เวลานานโดยไม่ได้รับผักและผลไม้สด แม้ว่าจะพบได้ยากในสังคมปัจจุบันเนื่องจากอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีมีอยู่อย่างแพร่หลาย ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลที่มีอาหารหลากหลายจำกัดหรือมีความผิดปกติในการดูดซึมบางอย่าง

เกิดจากอะไร?

เกิดจากการขาดวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) ในอาหารอย่างรุนแรงและเป็นเวลานาน วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยในการสร้างผิวหนัง กระดูกอ่อน เส้นเอ็น เอ็น และหลอดเลือด

มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การขาดวิตามินซีที่ส่งผลให้เกิดเลือดออกตามไรฟัน ได้แก่:

อาหารที่ไม่ดี: นี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ บุคคลที่รับประทานอาหารที่ขาดผักและผลไม้ โดยเฉพาะผู้ที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ และผักใบเขียว มีความเสี่ยง
โรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้สารเสพติด: ภาวะเหล่านี้มักนำไปสู่การได้รับสารอาหารที่ไม่ดีและการละเลยสุขภาพ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการขาดวิตามินซี
การดูดซึมผิดปกติ: ความผิดปกติบางอย่างสามารถขัดขวางระบบย่อยอาหารจากการดูดซึมหรือการใช้สารอาหารอย่างเหมาะสม รวมทั้งวิตามินซี สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคได้ แม้ว่าการบริโภควิตามินซีในอาหารจะเพียงพอก็ตาม
อาการเบื่ออาหารหรือความผิดปกติในการรับประทานอาหารอื่นๆ: ภาวะเหล่านี้อาจนำไปสู่การจำกัดการบริโภคอาหารอย่างรุนแรง ซึ่งมักส่งผลให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร รวมถึงวิตามินซี
การล้างไต: ผู้ที่เข้ารับการฟอกไตสำหรับโรคไตอาจสูญเสียวิตามินซีมากกว่าปกติ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

ในขณะที่ใครก็ตามสามารถเป็นได้หากรับประทานวิตามินซีไม่เพียงพอ ภาวะนี้พบได้ยากในยุคปัจจุบัน เนื่องจากมีผักผลไม้สดและอาหารเสริมมากมาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลของอาหารเพื่อป้องกันสิ่งนี้และการขาดสารอาหารอื่นๆ

อาการของโรคเลือดออกตามไรฟัน

อาการเลือดออกตามไรฟันเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวหนัง หลอดเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้ โดยไม่มีวิตามินซีเพียงพอ อาการสามารถเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากประมาณสามเดือนของการขาดวิตามินซีอย่างรุนแรงหรือทั้งหมด . อาการและอาการแสดงเบื้องต้น ได้แก่ :

ความเมื่อยล้า: หนึ่งในอาการเริ่มแรกคือความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าโดยทั่วไป
ความหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน: อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเริ่มแรก
น้ำหนักลด: ความอยากอาหารลดลงอาจทำให้น้ำหนักลดได้
ปวดข้อและกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายอาจปวดเมื่อเลือดออกตามไรฟันดำเนินไป

เมื่ออาการแย่ลง อาจเริ่มมีอาการรุนแรงขึ้น:

โรคโลหิตจาง: เลือดออกตามไรฟันอาจทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงลดลงส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
เหงือกบวม มีเลือดออก: เหงือกอาจอักเสบและมีเลือดออกง่าย และฟันอาจหลุดได้
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: ผิวหนังอาจหยาบและแห้ง และคุณอาจสังเกตเห็นจุดเล็กๆ สีน้ำเงิน-แดง ซึ่งเป็นที่ตั้งของรูขุมขน อาจมีการรักษาบาดแผลที่ไม่ดี
ความอ่อนแอและหายใจถี่: อาจเป็นผลมาจากโรคโลหิตจางที่เกิดจากเลือดออกตามไรฟัน
เลือดออกที่เกิดขึ้นเอง: ในขณะที่โรคดำเนินไป อาจมีเลือดออกใต้ผิวหนังและในเนื้อเยื่อลึก

หากปล่อยไว้ไม่รักษา เลือดออกตามไรฟันอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการที่อาจบ่งบอกถึงโรค โชคดีที่เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้ว โดยทั่วไปแล้วสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเสริมวิตามินซีและการเปลี่ยนแปลงอาหาร

การรักษาและการจัดการ

ซึ่งเป็นผลมาจากการขาดวิตามินซีอย่างรุนแรง โดยทั่วไปแล้วจะรักษาและจัดการได้ง่ายเมื่อได้รับการวินิจฉัย วิธีการรักษาเบื้องต้นมีดังนี้

การเสริมวิตามินซี: หลักสำคัญของการรักษาคือการทดแทนวิตามินซีที่ขาดหายไปในร่างกาย โดยปกติจะทำผ่านการเสริมวิตามินซีทางปากที่แพทย์สั่ง ปริมาณและระยะเวลาในการรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาดสารอาหารและสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย สิ่งสำคัญคือต้องทานอาหารเสริมตามที่แพทย์สั่ง
การเปลี่ยนแปลงด้านอาหาร: ควบคู่ไปกับการเสริมอาหาร การแนะนำอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีในอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งรวมถึงผลไม้ เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ กีวี ฝรั่ง และผัก เช่น พริกหยวก บรอกโคลี และคะน้า การเปลี่ยนแปลงอาหารเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูระดับวิตามินซีในร่างกายและป้องกันการเกิดเลือดออกตามไรฟันในอนาคต
การติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ: การตรวจสุขภาพและการตรวจเลือดเป็นประจำมีความสำคัญต่อการติดตามความคืบหน้าของการรักษา และให้แน่ใจว่าร่างกายตอบสนองได้ดีต่อระดับวิตามินซีที่เพิ่มขึ้น

หากภาวะนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น โรคโลหิตจางหรือโรคเหงือก อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับภาวะเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหาสุขภาพหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังหรืออาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดโรค

ด้วยการรักษาและการจัดการที่เหมาะสม อาการของเลือดออกตามไรฟันจะเริ่มดีขึ้นภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง โดยมักจะหายเป็นปกติภายในสองสัปดาห์ เช่นเคย การวินิจฉัยและการรักษาแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันภาวะแทรกซ้อนและทำให้มั่นใจว่าการฟื้นตัวจะประสบความสำเร็จ

การป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

การป้องกันส่วนใหญ่เกี่ยวกับการดูแลให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอในอาหารของคุณ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินซีได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารนี้จากอาหารหรืออาหารเสริม ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันเลือดออกตามไรฟัน:

การรับประทานอาหารที่สมดุล: วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิด ซึ่งหลายชนิดมีวิตามินซีสูง ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มและเกรปฟรุต เบอร์รี่ กีวี แตงโม และผลไม้เมืองร้อนอย่างเช่น สับปะรดและมะละกออุดมไปด้วยวิตามินซี ในบรรดาผักต่างๆ พริกหยวก บรอกโคลี กะหล่ำดาว ผักโขม และมะเขือเทศเป็นแหล่งที่ดี
การบริโภคปกติ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีเป็นประจำ เนื่องจากร่างกายจะไม่เก็บสะสมวิตามินนี้ไว้เป็นเวลานาน ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 75 มก. สำหรับผู้หญิง และ 90 มก. สำหรับผู้ชาย
อาหารเสริมวิตามินซี: หากคุณจำกัดการรับประทานอาหารหรือมีโรคประจำตัวที่รบกวนการดูดซึมสารอาหาร ให้พิจารณาการเสริมวิตามินซี ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่ ๆ
วิธีการปรุงอาหาร: วิตามินซีสามารถถูกทำลายได้ด้วยความร้อนและระหว่างการเก็บรักษาเป็นเวลานาน ดังนั้นควรรับประทานผักและผลไม้ดิบทุกครั้งที่ทำได้ หรือปรุงให้สุกในช่วงเวลาสั้นๆ โดยใช้น้ำน้อยที่สุด
ระบุสภาวะแวดล้อม: หากคุณมีภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อความสามารถในการบริโภคหรือดูดซึมสารอาหาร เช่น โรคการกินหรือโรคทางเดินอาหาร ให้ไปพบแพทย์

ด้วยการใช้กลยุทธ์เหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้รับวิตามินซีเพียงพอเพื่อรักษาเนื้อเยื่อให้แข็งแรงและป้องกัน และเช่นเคย คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับอาหารหรือโภชนาการของคุณ