โรคข้อเข่าเสื่อม

เป็นภาวะข้อเสื่อมที่เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนในข้อเข่าทีละน้อย ทำให้เกิดอาการปวด บวม และเคลื่อนไหวได้น้อยลง ในฐานะที่เป็นหนึ่งในรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุด โรคนี้มักส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเป็นหลัก แต่ยังสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความอ้วน การบาดเจ็บที่ข้อต่อ พันธุกรรม และความเครียดซ้ำๆ ที่หัวเข่า การวินิจฉัยและการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบได้

สาเหตุหลักของโรคข้อเข่าเสื่อม

อายุ: หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับข้อเข่าเสื่อมคืออายุที่มากขึ้น เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น กระดูกอ่อนในข้อเข่าจะสึกหรอตามธรรมชาติและสูญเสียความยืดหยุ่นไป
น้ำหนัก: การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงของข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมาก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มความเครียดให้กับข้อเข่า เร่งการสึกหรอของกระดูกอ่อน

การบาดเจ็บที่ข้อต่อ: การบาดเจ็บที่บาดแผล เช่น เอ็นฉีกขาดหรือกระดูกหัก อาจทำให้ข้อเข่าเสียหายและเพิ่มโอกาสในการเกิดข้อเข่าเสื่อมในภายหลัง
พันธุกรรม: บางคนอาจมีความบกพร่องทางพันธุกรรม เนื่องจากลักษณะที่สืบทอดมาซึ่งส่งผลต่อรูปร่างของกระดูกหรือความทนทานของกระดูกอ่อน
ใช้งานมากเกินไป: ความเครียดซ้ำๆ หรือใช้งานข้อเข่ามากเกินไป ซึ่งมักพบในอาชีพหรือกีฬาบางประเภท อาจทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น
ปัจจัยทางชีวกลศาสตร์: ความผิดปกติในโครงสร้างเท้า การเดิน หรือการวางแนวของข้อเข่าสามารถนำไปสู่การกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอและความเครียดบนข้อเข่า ซึ่งจูงใจให้เกิดข้อเข่าเสื่อม
โรคอื่นๆ: ภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือความผิดปกติของการเผาผลาญยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของข้อเข่าเสื่อม

การทำความเข้าใจสาเหตุมีความสำคัญต่อการแทรกแซงและการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ การจัดการกับปัจจัยที่แก้ไขได้ เช่น น้ำหนักและการใช้งานมากเกินไป สามารถลดความเสี่ยงหรือชะลอการดำเนินของโรคได้อย่างมาก

อาการที่ต้องระวังสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

ปวดเข่าถาวร: นี่เป็นอาการแรกที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน ความเจ็บปวดอาจทวีความรุนแรงขึ้นหลังจากออกกำลังกาย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากไม่มีกิจกรรมเป็นเวลานาน
อาการบวม: การอักเสบที่ข้อเข่าอาจทำให้เกิดอาการบวมที่มองเห็นได้ ซึ่งมักมาพร้อมกับความรู้สึกอุ่นๆ
ความฝืด: ผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อมอาจมีอาการตึง โดยเฉพาะหลังตื่นนอนในตอนเช้าหรือนั่งเป็นเวลานาน
ความคล่องตัวลดลง: อาจมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ลดลงในข้อเข่า ทำให้ยากต่อการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การนั่งยองๆ หรือการขึ้นบันได
Crepitus: หมายถึงเสียงเสียดสีหรือเสียงแตกหรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อเข่า มันเกิดขึ้นเนื่องจากการหยาบของพื้นผิวข้อต่อ
ข้อต่อล็อคหรือโก่งงอ: ในบางครั้ง เข่าอาจรู้สึกว่า “ล็อค” เข้าที่หรืออาจหลุดออกโดยไม่คาดคิด
ก้อนแข็งหรือเดือยกระดูก: ออสทีโอไฟต์หรือเดือยกระดูกสามารถเกิดขึ้นรอบๆ ข้อเข่า บางครั้งคลำได้เป็นก้อนแข็ง
ความผิดปกติ: ในกรณีขั้นสูง เข่าอาจดูผิดรูปหรือโค้งงอเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของข้อต่อ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง: กล้ามเนื้อรอบเข่าอาจอ่อนแรง ลดการทรงตัวและเพิ่มความเจ็บปวด

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยจัดการกับอาการต่างๆ ชะลอการลุกลามของข้อเข่าเสื่อม และรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ตัวเลือกการรักษาสำหรับ
โรคข้อเข่าเสื่อม

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต:
- การควบคุมน้ำหนัก: การลดน้ำหนักตัวสามารถบรรเทาความเครียดที่ข้อเข่าได้ จึงช่วยลดความเจ็บปวดและชะลอการลุกลามของข้อเข่าเสื่อม
- การออกกำลังกาย: การทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น ว่ายน้ำ เดิน หรือปั่นจักรยานสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า เพิ่มการรองรับและการเคลื่อนไหว
- กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อเสริมสร้างข้อเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงาน
ยา:
- ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถใช้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดได้
- ยาแก้ปวดเฉพาะที่: เจล ครีม หรือแผ่นแปะที่มี NSAIDs หรือแคปไซซินสามารถใช้โดยตรงกับหัวเข่าเพื่อบรรเทาได้
การฉีดยาร่วม:
- Corticosteroids: สามารถฉีดเข้าไปในข้อเข่าได้โดยตรงเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
- กรดไฮยาลูโรนิก: ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและเบาะรองเข่า และการฉีดยาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว
การบำบัดทางเลือก:
- การฝังเข็ม: บางคนรู้สึกโล่งใจจากอาการปวดเข่าเสื่อมผ่านการฝังเข็ม
- อาหารเสริมกลูโคซามีนและคอนโดรอิติน: แม้ว่าผลลัพธ์จะผสมกัน แต่บางคนได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อสุขภาพข้อต่อ

อุปกรณ์ช่วยเหลือ:
- เหล็กดัดฟันหรืออุปกรณ์กายอุปกรณ์: การสวมอุปกรณ์พยุงเข่าหรือรองเท้ากายอุปกรณ์เสริมสามารถช่วยเสริมการรองรับ กระจายน้ำหนักให้เท่ากัน และบรรเทาอาการปวดได้
- เครื่องช่วยเดิน: การใช้ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดินสามารถช่วยลดความเครียดที่ข้อเข่าและเพิ่มความมั่นคง
การผ่าตัด:

- Arthroscopy: ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งเนื้อเยื่อที่เสียหายหรือกระดูกอ่อนหลุดออกจากข้อเข่า
- Osteotomy: กระดูกถูกตัดและจัดแนวใหม่เพื่อเลื่อนน้ำหนักออกจากส่วนที่เสียหายของข้อเข่า
- การเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดหรือบางส่วน: ในกรณีขั้นสูงที่การรักษาอื่น ๆ ไม่สามารถบรรเทาได้ ส่วนที่เสียหายของข้อเข่าจะถูกแทนที่ด้วยส่วนประกอบเทียม

จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดกลยุทธ์การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับข้อเข่าเสื่อม การรักษาแบบผสมผสานมักจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคลและความรุนแรงของอาการ

ติดตามเรื่องสุขภาพอื่นๆ : Medical Thai