6 โรคพบบ่อยในช่วงฤดูร้อน

การมาถึงของฤดูร้อนมักจะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพต่างๆ อุณหภูมิที่สูงขึ้น ความชื้นที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถนำไปสู่ความชุกของโรคบางชนิดได้ ตั้งแต่สภาวะที่เกี่ยวข้องกับความร้อนไปจนถึงโรคที่ติดต่อทางน้ำ ต่อไปนี้คือ 6 โรคที่พบบ่อยในฤดูร้อนและคำแนะนำในการป้องกัน
ฮีทสโตรก (Heat Stroke)

ฮีตสโตรก หนึ่งในรูปแบบของโรคที่เกี่ยวข้องกับความร้อนที่รุนแรงที่สุด เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นถึงระดับที่เป็นอันตราย ภาวะนี้มักเกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับภาวะขาดน้ำและการออกกำลังกายอย่างหนัก อาการของโรคฮีทสโตรกอาจรวมถึงอุณหภูมิร่างกายสูง (สูงกว่า 104°F) สภาพจิตใจหรือพฤติกรรมเปลี่ยนแปลง เหงื่อออกเปลี่ยนแปลง คลื่นไส้ ปวดศีรษะ และหัวใจเต้นเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโรคลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และจำเป็นต้องได้รับการดูแลโดยด่วน มาตรการป้องกัน ได้แก่ การรักษาความชุ่มชื้น จำกัด การออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน สวมเสื้อผ้าที่เบาและระบายอากาศได้ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
โรคอาหารเป็นพิษ
โรคอาหารเป็นพิษ หรือที่เรียกว่าโรคที่เกิดจากอาหาร เป็นภาวะที่พบได้บ่อยแต่สามารถป้องกันได้ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่ปนเปื้อน เน่าเสีย หรือเป็นพิษ ในช่วงฤดูร้อน ความเสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย อาการโดยทั่วไป ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ตะคริวในช่องท้อง ท้องร่วง และบางครั้งมีไข้และหนาวสั่น แม้ว่ากรณีอาหารเป็นพิษส่วนใหญ่จะไม่รุนแรงและหายได้ภายในสองสามวัน แต่กรณีที่มีอาการรุนแรงหรือต่อเนื่องอาจต้องพบแพทย์ กลยุทธ์ในการป้องกัน ได้แก่ การจัดเก็บอาหารที่เหมาะสม การปรุงอาหารอย่างละเอียด การล้างมือเป็นประจำ และการรักษาความสะอาดในครัวโดยรวม ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อจัดการกับอาหารที่มีความเสี่ยงสูง เช่น เนื้อดิบ สัตว์ปีก อาหารทะเล และไข่ รวมถึงอาหารที่เน่าเสียง่ายซึ่งถูกทิ้งไว้กลางความร้อนขณะปิกนิกหรือบาร์บีคิว

ภาวะขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวมากกว่าที่จะรับเข้าไป ทำให้เสียสมดุลของเกลือและน้ำตาล ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย ในช่วงฤดูร้อน ภาวะขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเนื่องจากเหงื่อออกมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ อาการทั่วไป ได้แก่ กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง ปากแห้ง อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ และปัสสาวะออกน้อยลง ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพและอาจต้องไปพบแพทย์ทันที การป้องกันเป็นกุญแจสำคัญและรวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนหรือระหว่างและหลังการออกกำลังกาย การรับประทานผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก และจำกัดการรับประทานสารขับปัสสาวะ เช่น คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ โปรดจำไว้ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและการทำงานของร่างกายโดยรวม

ภาวะผื่นขึ้นตามผิวหนัง
ผื่นผิวหนังที่มีลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงของสีผิว ลักษณะ หรือเนื้อสัมผัส อาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยในช่วงฤดูร้อน ความร้อน เหงื่อ และแรงเสียดทานรวมกันสามารถนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น ผดร้อน หรือที่เรียกว่าผด ซึ่งท่อเหงื่ออุดตันและทำให้เกิดการอักเสบและคัน ในทำนองเดียวกัน สภาพที่ชื้นและอบอุ่นยังสามารถอำนวยความสะดวกในการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตที่เป็นเชื้อรา ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อราที่ผิวหนัง เพื่อป้องกันผื่นที่ผิวหนังในฤดูร้อนที่ไม่สบายตัวเหล่านี้ ขอแนะนำให้รักษาตัวให้เย็นและแห้งเท่าที่จะเป็นไปได้ สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ อาบน้ำทันทีหลังจากเหงื่อออก และใช้แป้งฝุ่นในบริเวณที่เหงื่อออกมากเกินไป หากผื่นรุนแรง ต่อเนื่อง หรือมีอาการที่เกี่ยวข้องอื่นๆ ร่วมด้วย สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์

โรคที่เกิดจากน้ำเสีย

โรคติดต่อทางน้ำคือความเจ็บป่วยที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และปรสิต ซึ่งถูกกลืนกินเข้าไปในน้ำที่ปนเปื้อน ในช่วงฤดูร้อน โรคติดต่อทางน้ำที่เพิ่มขึ้นสามารถเห็นได้จากปัจจัยต่างๆ เช่น อุณหภูมิที่สูงขึ้นซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์หรือกิจกรรมทางน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่เพิ่มขึ้น โรคติดต่อทางน้ำที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอุจจาระร่วง อหิวาตกโรค ไทฟอยด์ และไจอาร์ไดอาซิส อาการเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหารเล็กน้อยไปจนถึงภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง และในบางกรณีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคที่ติดต่อทางน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าน้ำดื่มของคุณสะอาดและปลอดภัย รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี และระมัดระวังเมื่อว่ายน้ำในสระสาธารณะหรือแหล่งน้ำธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผู้คนหนาแน่นหรือดูแลไม่ดี นอกจากนี้ การจัดการและเตรียมอาหารที่เหมาะสมยังสามารถป้องกันโรคที่ติดต่อจากอาหารที่ปนเปื้อนน้ำได้
โรคไข้เลือดออก
โรคที่มียุงเป็นพาหะเป็นโรคที่ติดต่อสู่คนผ่านการกัดของยุงที่มีเชื้อ โรคเหล่านี้สามารถแพร่ระบาดมากขึ้นในสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นของฤดูร้อน ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่เหมาะสำหรับยุง โรคที่มียุงเป็นพาหะ ได้แก่ มาลาเรีย ไข้เลือดออก ไวรัสซิกา และไวรัสเวสต์ไนล์ อาการอาจมีตั้งแต่ไม่รุนแรง อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ไปจนถึงอาการทางระบบประสาทที่รุนแรง และในบางกรณี โรคเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้ มาตรการป้องกัน ได้แก่ การใช้ยาไล่แมลง สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเช้ามืดและพลบค่ำซึ่งเป็นช่วงที่ยุงออกหากินมากที่สุด และกำจัดน้ำนิ่งที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยุง เช่น ถังน้ำ อ่างนก หรือกระถางดอกไม้ โปรดจำไว้ว่าการป้องกันยุงกัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันโรคที่มียุงเป็นพาหะ

ระวังตัวในฤดูร้อนนี้และให้ความสำคัญกับสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าการป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุด ดังนั้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ อยู่ในที่เย็น รับประทานอาหารที่ปลอดภัย และรักษาสภาพแวดล้อมของคุณให้สะอาด ด้วยการดูแลเล็กน้อย คุณสามารถเพลิดเพลินกับฤดูร้อนที่ปราศจากโรค
ติดตามเรื่องสุขภาพอื่นๆ : Medical Thai